Беспокойный сон у ребенка

Беспокойный сон ребенка негативно отражается на его еще не сформировавшейся нервной системе и заставляет беспокоиться родителей. Если малыш несколько ночей подряд постоянно просыпается и долго не может заснуть, необходимо определить причины нарушения сна.


Назад к статьям

Причины беспокойного сна у ребенка

Прорезывание зубов

Ребенок может плохо спать из-за дискомфорта при прорезывании молочных зубов. В этом случае набухают десны, увеличивается слюноотделение, может подниматься температура.

Боли в животе

Дети грудного возраста часто не могут заснуть или просыпаются из-за кишечных колик.

Простудное заболевание

Нарушение сна у детей может быть связано с ухудшением общего самочувствия при простуде или вирусных заболеваниях. Признаками болезни являются повышение температуры, снижение аппетита, непрекращающийся плач.

Отит

Дети могут часто просыпаться из-за болей в ухе, вызванных отитом. Вы можете заметить, что ребенок вырывается или отдергивает голову при надавливании на козелок ушной раковины.

Врожденные поражения ЦНС

Ребенок может страдать бессонницей или другими нарушениями сна при нарушениях мозгового кровообращения, энцефалопатии и т.д.

Неврозы и стрессы

Беспокойный сон наблюдается у детей после пережитого стресса. Причиной перевозбуждения нервной системы могут быть любые изменения в жизни: прекращение грудного вскармливания, переезд в другую комнату, у малышей старшего возраста – конфликты c близкими или в детском коллективе.

Способы нормализации сна

Поддержание комфортного микроклимата

Ежедневно перед сном проветривайте комнату, в которой спит ребенок. Оптимальная температура воздуха – от +19 до +21 °С, влажность – от 45 до 60 %. Для создания комфортных условий можно использовать кондиционер и увлажнитель воздуха. Необходимо как можно чаще делать в комнате влажную уборку и удалять пыль с ковров, мебели и мягких игрушек.

Создание ритуалов отхода ко сну

Сопровождайте отход ко сну определенным ритуалом, например, купанием в теплой ванне с игрушками, легким массажем в кроватке, чтением сказок. При выборе книг, которые Вы будете читать ребенку перед сном, учитывайте, что в них не должно быть пугающих моментов, агрессивных героев.

Соблюдение режима

Придерживайтесь четкого распорядка в течение всего дня: сон, игры, прогулки и приемы пищи должны совершаться в одни и те же часы. Если ребенок плохо и мало спит ночью, сократите продолжительность дневного сна. Для активных игр и развивающих занятий необходимо отвести первую половину дня, тогда как вечером ребенок может заниматься творчеством, чтением. Последний прием пищи должен быть не позднее 1,5- 2 часов до отхода ко сну.

Для нормализации сна также рекомендуется использовать проверенный препарат Тенотен Детский, который позволит избавить ребенка от повышенной возбудимости. Если простые способы коррекции нарушений сна не помогли Вашему ребенку, обязательно проконсультируйтесь с педиатром и невропатологом.

Читайте так же...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): о диагнозе, признаки, как лечить

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): о диагнозе, признаки, как лечить

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): о диагнозе, признаки, как лечить

Основной причиной нарушения поведения и трудностей обучения в дошкольном и школьном возрасте является синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Невнимательный или рассеянный? Что такое внимание и как им управлять.

Невнимательный или рассеянный? Что такое внимание и как им управлять.

Невнимательный или рассеянный? Что такое внимание и как им управлять.

 Многих родителей беспокоят проблемы со вниманием у ребенка, ведь они могут привести к неуспеваемости в школе и другим трудностям.

Страхи у детей

Страхи у детей

Страхи у детей

Детские страхи — такие нелогичные и странные.

Нарушения сна у детей школьного возраста

Нарушения сна у детей школьного возраста

Нарушения сна у детей школьного возраста

Поступление в школу является серьезным испытанием для детской нервной системы.

Еще статьи